早晚刷牙，照顾每一个牙面

每天至少刷牙两次，尤其重视睡前清洁。刷牙时应兼顾牙齿内外侧与咬合面，避免用力横向拉锯。

牙缝也需要清洁

牙刷难以充分进入牙齿之间的缝隙。可配合牙线或牙间隙刷，具体工具和使用方式可向口腔医生咨询。

把习惯坚持下去

日常清洁不能替代口腔检查。如有持续不适，应到口腔医疗机构接受检查。

参考：国家卫生健康委：中国居民口腔健康指南

本文为一般就诊与健康信息，不能替代医生面诊。